しらたきダイエット 2週間の経過
夫婦でしらたきダイエットをはじめて
2週間経ちました!
とは言っても、
1日3食必ずしらたき、というほど
しっかりとしたものではなく、
1日2回昼と夜、主食とおかずに
しらたきを摂取して
“摂取カロリーを減らそう”
“太りにくい身体づくりを”
と言った
長い目をみた内容となっておりますが。
まずは私の経過から、
私の場合は妊娠中期以降の体重管理のために
旦那さんに便乗してやってますので、
前回検診時(4月5日)の体重との比較になります。
1週間経過時:前回検診体重+0.2kg
2週間経過時:前回検診体重+0.1kg
でした。
ちなみに現在6ヶ月半で
妊娠前よりも3.8kg増です。
自分ではいい感じに
体重キープ出来てるんじゃないかなーと(*^^*)
次に旦那さんの経過です。
ダイエット開始時の体重(71kg)との比較です。
1週間経過時:開始時体重-0.7kg(70.3kg)
2週間経過時:開始時体重-1.2kg(69.8kg)
でした。
はじめて4日目くらいまではほぼ変化が無く
お菓子を食べようものならむしろ増える
と言った感じでしたが、
少しずつ減ったり増えたりを繰り返しながら
2週間で見るとマイナスと言う経過になりました!
“いやー!70kgの壁が高かった”
体重を測って一言目がこれでした(笑)
もう成功したかのような発言!(゜Д゜)
ダイエットしてみようとなったきっかけが
70kgの大台に乗ってしまったからだったので
たかが0.2kg下回っただけで
満足してしまっている感が出てしまっております。
そんなんじゃすぐ戻るよ(。-_-。)
と言うことで気を引き締め、
次の経過は3週間経過時です!
しっかり食べて全然苦ではないので、
私も検診で何も問題がなければ
産まれるまで続けてみようかなーと。
頑張りますー!!
では。